Sarcopenia: a perda muscular silenciosa da menopausa

A sarcopenia é a perda progressiva de massa e força muscular, associada à menopausa. Reduz a capacidade de realizar tarefas simples e é uma causa importante de imobilidade nos idosos.

O diagnóstico combina o teste de prensão manual — com dinamômetro na mão não dominante — a exames de imagem e laboratório. O diagnóstico precoce é decisivo.

O tratamento une exercício de resistência (musculação ou pilates), dieta proteica, suplementação e, quando indicado, medicação — preservando autonomia e vitalidade.